재미있는 사이트가 있어 소개합니다.
2,346장의 사진을 이어 붙여 파리의 전경을 파노라마로 만들어 감상할 수 있도록 한 사이트입니다.

마우스를 이용하면 이동 및 확대를 자유롭게 하면서
파리 시내 곳곳을 선명한 화질로 감상할 수 있습니다.

클릭 박스

100일에 -16kg 확실하게 빼는법 출산후 수축력으로 고민이세요? 보험비교사이트 보험24 명품사랑 카피나라 외식,영화 20%적립, 주유, 쇼핑 ... 완벽한 이사를 하고싶다면 하하... 최강적립 씨티리워드카드 [대박]1만원대 메리츠화재 병원 ... [대박]1만원대 메리츠화재 병원 ... 실시간 스피드 매칭 EF클럽 남성수술전문병원 예작비뇨과 대명리조트 분양상담안내

Canon 5D Mark II  2대에 300미리 렌즈와 텔레컨버터(600mm)를 사용하여 일일이 찍어
‘autopano’ 라는 프로그램을 이용하여 파노라마로 만든 사이트입니다.

26메가 화소의 카메라로 총 2346장의 사진을 찍어 26기가 픽셀(354159x75570)의 효과를 냈다고 하네요. 
면적으로는 총 600 제곱 평방 미터이고, 프린트 해도 크게 무리가 없을 정도로 좋은 화질이랍니다.

참고로 촬영시 사용한 세팅을 알려드립니다. 

         2배 텔레컨버터를 사용한 300mm f4.0렌즈 (600mm f8.0에 상당)
         매뉴얼 포커스, 라이브 뷰 사용   
         보다 선명한 화면을 위해 조리개는 F13 사용   
         감도는 Iso 800    
         셔터스피드는 1/800초   
         CF메모리 16GB를 사용하여 RAW 촬영  

[사이트 링크] http://www.paris-26-gigapixels.com/index-en.html

사이트에 들어가서 보시면 알겠지만 초상권 보호를 위해 사람들은 인위적으로 지운것 같습니다.
그나마 보이는 사람들도 얼굴부분은 블러처리를 했네요.
사람 찾기 한번 해보세요. 재미있답니다.

요즘 저의 가장 큰 고민거리가 바로 체중입니다.
건강검진을 받을 때마다 간수치도 높고, 혈압도 있어 걱정도 되지만
무엇보다 주변사람들의 시선이 부담스럽네요.
(제 체중은 정상보다 20kg정도 더 나갑니다.ㅠ.ㅠ)

집사람을 포함해서 두 아이도 그렇고 온 집안에 살 찐 사람이
저밖에 없다 보니, 살을 빼라는 압력이 심합니다.

그래서 다이어트에 대한 책도 사서 보고
자료도 찾아보고 있네요.

한동안 포도다이어트, 감자다이어트, 사과다이어트, 바나나다이어트등 원푸드 다이어트에
관심이 많이 가더군요.
별다른 노력 없이 먹으면서도 살을 뺄 수 있다는 점이 마음에 들었다고나 할까요…^^

원푸드 다이어트의 원리

원푸드 다이어트(One Food Diet) 로 살을 뺄 수 있을까?

경험자들의 이야기를 들어보면 한가지 식품만을 먹을 경우
처음에는 살이 빠진다고 하네요.

일반적으로 원푸드 다이어트로 많이 활용되는 식품인
포도, 감자, 사과에는 탄수화물이 많이 들어 있습니다.
이런 식품만 먹으면 단백질이 부족해지고 이렇게 부족한 단백질을 보충하기 위해서
단백질 덩어리인 근육을 분해하면서 살이 빠지는 효과를 내는 것이라고 하네요.

      즉, 지방이 아닌 근육이 줄어서 살이 빠지는 거죠.

하지만, 근육은 당연히 그 자체로 우리 몸에 필수일 뿐더러,
에너지 소비량이 많아 살을 빼는데 중요한 역할을 합니다.
다시 말하면 근육이 줄면 에너지 소비량이 크게 줄어
조금만 먹어도 살이 찌는 체질로 변하게 되는 겁니다.
저를 포함해서 물만 마셔도 살이 찐다고 말하시는 분은
근육량이 다른 사람보다 적기 때문에 에너지 소비량이 적어 살이 찌는 체형인거죠. ㅠ.ㅠ

결국 원푸드 다이어트 후에는 대부분이 이전보다 더 살이 찌게 된답니다.
단식도 비슷한 원리라네요.

그렇다면 효과적인 다이어트법은 ?

역시 적게 먹고 운동을 많이 해서 칼로리를 더 많이 소비하는 방법이 최고입니다.
(세상에 공짜는 없는 법이죠. 그만큼 노력을 해야 한답니다.ㅠ.ㅠ)

       음식은 단백질, 탄수화물, 지방이 고루 포함된 균형된 식사를 합니다. 칼로리가 낮고, 당분이 적게 
          들어간 음식이 좋다는 군요    
       운동은 유산소운동과 근육운동을 함께 하는 것이 좋습니다.  

살빼기를 위한 최고의 운동은 ?

살빼기가 목적이라면 달리기 보다는 걷기가 더 효과적입니다.
운동강도가 약하고 운동시간이 길어질수록 탄수화물보다 지방이 더 많이 소비되기 때문입니다.
따라서, 같은 운동을 하더라도 운동강도가 강하고 짧게 보다는 약하더라도 오래하는 것이
다이어트에 더 좋습니다. 

그동안 잘 써왔던 DSLR 소니 A350과 소니 미놀타 렌즈들을 헐값에 팔아 치우고 하이브리드 카메라 파나소닉 GF1으로 넘어왔습니다. 정확히 말하면 넘어갈 예정이지요.

사실 이미 결재는 했습니다.
그런데, 어처구니 없게도 쇼핑몰마다 물건이 없네요.
결국 2주 정도를 기다려야 하는 상황입니다.
현재, 파나소닉 코리아 정품 제품은 거의 찾아보기 어렵네요. 최근 TV광고등으로 인지도가 부쩍 높아져 제품이 많이 팔리나 봅니다.

마케팅과 따로 노는 제품 수급?

지난 밴쿠버 올림픽부터 '칼로 DSLR을 잘라내어 작은 크기를 강조하는 GF1 CF'가 TV에 많이 방송되었습니다.
지하철 무가지등 매체 광고도 눈에 띄게 늘었구요.
예전에도 파나소닉 카메라의 TV광고가 있긴 있었지만 이번처럼 공격적으로 한 적은 없었던 것으로 보아
GF1에 거는 파나소닉 코리아의 기대가 큰 것으로 보입니다.

하지만, 문제는 GF1의 부족한 물량입니다. 
광고를 보고 제품에 호감을 느껴 사려고 하는데 2주일을 기다려라?
심지어는 일부 쇼핑몰에서는 웃돈을 얻어 파는 경우도 많습니다.

마케팅에 적지 않은 돈을 쏟아 붓고도 물량이 없어 제품을 팔지 못하고 있다는 것은 판매전략의 실패입니다.
비록, 파나소닉의 전체 시장에 비해 한국시장이 크지 않다고 해도 파나소닉 정도 규모의 회사가 판매량 예측을 이 정도로 한다는 것은 섣뜻 이해가 안되네요.

더군다나…

가격정책은 더 엉망!!!

일반적으로 일본산 전자제품은 일본 내수와 우리나라에서 판매하는 가격이 꽤 차이가 납니다. 
이는 환율의 영향등 판매사의 가격정책에 따라 차이가 나는 거지요.
하지만, GF1의 경우 그 차이가 너무 커 쉽게 납득하기가 어렵습니다.
다나와 최저가 기준으로 정품과 내수의 차이는 약 22만원, 일본 현지에서 최저가로 구입할 경우는 거의 40만원 차이가 납니다.
그뿐만이 아닙니다. 제품의 수급이 원활하지 않아
국내 정품도 최저가, 최고가의 가격차가 무려 37만원이나 납니다.
(참고로 현재 정가는 20mm 렌즈킷 기준으로 1,198,000원입니다.)

물론 최저가는 현금 구매에 한하고 현재 재고가 없어 입금 후 1~2주를 기다리는 조건이고 최고가는 재고를 보유하고 있어 바로 구매가능 하다는 차이는 있지만 심하다는 생각이 드네요.
더욱 이상한 것은 선호도가 높은 화이트 모델인 경우 성능의 차이는 전혀 없이 색상만 다를 뿐인데도 5~6만원의 추가금을 받고 팔고 있다는 것입니다.

결론은 기다려라!!!

저야 이미 사용하던 카메라와 렌즈를 팔아 치운 상태라 울며 겨자 먹기로 결재를 해버린 상태지만,
혹 GF1을 구매하려고 마음 먹으셨다면 조금만 더 기다리시는 것이 좋을 것 같습니다.
제품의 수급상황이 좋아지고, 가격이 안정될 것으로 예상되는 1~3개월 후에 구매하시는 것이 현명한 판단 같으니까요.
아니면, 상태가 좋은 중고(사실 발매한지 얼마 되지 않아 상태가 좋을 수 밖에 없습니다.) 제품을 사시길 권해드립니다. 이때, 주의하실 점은 일본 내수 제품은 일본어밖에 지원하지 않는다는 점을 감안하셔야 합니다.
또, GF1 정품은 본체만 따로 팔지 않는 다는 것도 참고하셔야 겠네요.

최근 파나소닉 코리아의 대표이사가 한국인으로 바뀌었습니다.
오랫동안 영업마케팅 부문에서 일하시던 분이 대표이사를 맡게 되었다는 군요.
한국인 대표이사는 이번이 처음이라는데, 
예전과는 다른 파나소닉 코리아를 기대합니다.

화이트데이가 얼마 안 남았죠?
전국의 남성들은 어떤 이벤트를 해야하나?
어떤 선물을 해야 하나 걱정일텐데요…

화이트데이를 맞아 이곳 저곳에서 이벤트를 진행하고 있군요.
이런 이벤트를 활용한다면 잘만하면 적은 비용으로도 그녀를 만족시킬수 있을것 같네요.

키스해링 하트자전거 이벤트

자전거 업체인 키스해링에서 벌이는 이벤트입니다. 댓글을 남기면 하트 자전거 2대(!!!!) 를 제공하네요.

신한카드 화이트데이 이벤트

신한카드 쇼핑에서는 ‘화이트데이 달콤한 사랑고백’ 이벤트를 진행하고 꽃배달, 케익, 쿠키 등 화이트데이 관련 품목들에 대해 15% 할인에 1%를 마이신한포인트로 적립해주는 혜택을 제공한다네요.

로티보이 화이트데이 이벤트

15일까지 블로그에 로티보이 화이트데이 이벤트 소개 포스팅을 하거나 사연을 올려주면 추첨을 통하여 선물을 준다네요.

엔제리너스 화이트데이 이벤트

‘'Angel's Tale'의 '천사의 러브레터' 코너에 프러포즈 사연을 작성하면 매주 금요일 1명을 선정해 ‘줄리에따(모스카토/브라케토)’ 와인세트와 와인 시음회 참가권(1인2매)을 증정하네요.

극장가 화이트데이 이벤트

메가박스 매표소에서 2매 이상의 티켓을 구매한 커플 고객 중 여성 7000명에게 선착순으로 크리스털 액자형 방향제와 할리우드 스타들의 다이어트 캔디를 제공한다고 하네요. 또 이달 말까지 메가박스 홈페이지에 ‘여성들이 화이트데이에 꿈꾸는 최고의 로맨스’를 한 줄 댓글로 남기면 추첨을 통해 에버랜드 자유이용권(100매)과 화이트닝 여행 4종 세트 화장품(6명)을 선물한다네요. (www.megabox.co.kr)

CGV는 화이트 데이를 맞아 홈페이지에서 ‘러브 이벤트’를 진행합니다. 14일까지 다양성 영화 상영브랜드인 무비꼴라쥬 영화 2매를 예매한 고객 중 70명, 무비꼴라쥬 패스카드를 구입한 고객 중 30명을 추첨해 오가닉 뷰티 브랜드 제품도 증정한다고 하네요.(www.cgv.co.kr)

현대백화점 신촌점 화이트데이 이벤트

14일 하루 동안 전망용 엘리베이터 한 대를 연인들을 위한 공간으로 운행한다고 합니다. 엘리베이터 내부는 헬륨 풍선과 장미꽃, 실크 커튼 등으로 꾸며지고 연인을 위한 소파도 마련 된다네요. 오후 5∼10시에는 사전 예약을 해야 한다니 사전에 확인해야겠죠?

롯데월드 화이트데이 이벤트

연인이 함께 이용하는 ‘커플 자유이용권(2인권)’을 15일까지 한정 판매한다네요.
‘커플 자유이용권’을 이용하면 1일 자유이용권을 4만5000원에, 야간 자유이용권(애프터4권)을 3만5000원에 구입할 수 있다고 합니다.

레스모아 화이트데이 이벤트

신발 멀티 스토어 레스모아는 전국 매장에서 12일부터 화이트데이인 14일까지 전 방문 고객에게 사탕을 선물하며 커플 제품 구매 시 20% 할인해준답니다.

홈플러스 화이트데이 이벤트

화이트데이인 14일까지 전국 114개 점포에서 ‘화이트데이 상품 최대 50% 할인전’을 한다네요.
선물용 사탕과 초콜릿, 젤리 등이 최고 50% 할인 되고,  빌라M 로미오와 줄리엣 등 여성들이 선호하는 와인 8종은 병당 9900원에 판답니다.

헬로키티 실버 휘슬 화이트데이 이벤트

헬로키티가 화이트데이를 맞아 실버 휘슬(은 호루라기)을 출시했네요.
목걸이와 휴대폰 고리로 활용할 수 있고 뒷면에 기념 문구를 새길 수도 있답니다.
또 헬로키티 디자인에 핑크색 큐빅이 세팅돼 화려하고 고급스러운 느낌이 들며 휘슬 기능도 갖추고 있어 호신용으로 사용할 수도 있답니다.

제가 경험해서 얻은 정보를 모아 포스팅합니다.  이 포스트를 즐겨찾기 해놓고 필요하실때 참조하시면 큰 도움이 될것 같네요.

큰 병이 아닐 경우 의사를 찾는 방법

중환이 아니지만 큰 병원에 가야 할 경우에는 명의 보다는 친절한 선생님을 찾는 편이 낫습니다. 그 이유는 명의로 소문난 의사일 경우 환자가 많을 경우가 많아 예약조차 잡기 힘들 경우가 많고, 질환에 대하여 자세한 상담이나 친절한 설명을 기대하기 어려운 때가 많기 때문입니다. 큰 병이 아닐 경우 의사들의 실력은 거의 비슷하다고  보면 됩니다. 따라서 실력보다는 빠른 진료가 가능하신 분, 친절하신 분을 찾는 편이 좋다고 봅니다.
이 경우 인터넷 서핑을 통하여 얻은 정보는 거의 무시하셔야 합니다.  인터넷에 돌아다니는 정보의 대다수가 광고성 글이기 때문입니다.

저의 경우에는 무조건 제일 가까운 대학병원을 찾습니다. 큰 병이 아닐 경우에는 앞서 말한대로 의사들의 실력차가 크지 않고, 한번 진료로 끝나지 않을 때가 많아 아무래도 가까운 병원이 편리하기 때문입니다.

가까운 병원을 찾으셨다면 전화로 예약하기 전에 해당 진료과에 직접 전화를 합니다. 간호사나 조무사가 받을 텐데 병세를 설명하고 어느 선생님에게 진료받을 것인지를 상담합니다. 이때 예약하면 진료까지 얼마나 시간이 걸릴지를 꼭 물어 보는 것이 좋겠죠.

큰 병일 경우 명의를 찾는 방법

큰 병일 경우 최초 병원을 선택하는 것이 아주 중요합니다. 병의 특성상 각종 고가 검사를 해야 하는 경우가 많으니 섣불리 병원을 선택했다 바꾸면 고가의 검사를 또 해야 하는 불상사가 발생할 수도 있습니다. 이 경우에는 주변 사람들의 의견도 크게 도움이 되지 못할 가능성이 높습니다.  주관적이고 불명확한 정보일 경우가 많기 때문입니다.

저의 경우에는 일간지등 명망있는 기관에서 선정한 명의를 참조하고 해당 병원에 직접 전화해서 확인하는 방법을 사용합니다.

한눈에 보기에는 아래 경제 전문지 포브스에서 2009년에 선정한 100대 명의를 참조하시는 것도 좋겠네요.  여기에 선정된 명의가 절대 기준은 아니니 위 사이트에서 관련 정보를 다시 한번 꼭 확인 하세요.

*** 유방암 관련해서 따로 정리해서 포스팅했습니다. 아래의 링크를 따라가시면 보실수 있습니다.***
[유용한 정보 section/Health section] - 미리 알면 도움되는 여성병, 유방암의 증세와 진단, 추천 병원 및 유방암 명의 소개 

포브스 선정 분야별 한국의 100대 명의 리스트

포브스 명의 선정기준

‘대한민국 100대 명의’ 선정은 세 단계로 진행됐다. 우선 중년 남성·여성에게 치명적이거나 흔한 질병 20가지를 골랐다. 특히 CEO를 비롯한 유명 인사들의 사망 원인을 찾고자 통계청 ‘사망 원인겮틒직업별(15~64세) 사망자 수(2007년)’를 먼저 조사했다. 그 결과 조사 대상 352명 중 간암, 위암, 폐암, 대장암 등 암으로 사망한 이가 152명으로 제일 많았다. 다음은 심장 질환(40명)이었다.
흔한 질병을 파악하기 위해 보건복지가족부의 ‘상병분류별·성별 외래환자 수(2005년)’ 자료와 ‘연간 의사진단 만성질병별 유병률(2001년)’ 자료도 검토했다. 그 결과 고혈압, 당뇨병, 관절염으로 고생하는 환자가 많았다. 남성은 비뇨기과 질환, 여성은 갑상선 질환 환자가 특히 많았다.
다음에는 해당 질병 분야 학회와 의학 전문기자로부터 ‘명의’를 추천 받았다. 또 각종 의학 관련 논문이나 치료 성공 사례 관련 보도 및 자료를 참고했다. 이렇게 해서 만든 명단을 의학 전문기자들이 감수했다. 김기원 의사신문 편집국장, 박명인 의계신문 국장, 박현 병원신문 취재부장, 안병정 의학신문 편집주간, 이상만 의학신문 편집국장, 고종관·황세희 중앙일보 의학 전문기자 등이 감수에 참여했다.
포브스가 뽑은 100명 외에도 우리 의료계에는 명의들이 숱하게 많을 것이다. 이들이 드러나지 않는 곳에서 묵묵히 환자를 치료하고 의학을 연구한 덕분에 우리의 의술은 발전을 거듭했다. 박재갑 서울대병원 교수는 “유명하지는 않지만 전국 곳곳에 치료를 잘 하고, 연구를 열심히 하는 명의가 많다”고 말했다.

(100대 명의 출처 : 포브스 코리아 2009년 5월호)

얼마 전에 라디오 스타를 보는데 윤종신이 하는 온라인 꽃배달 사업 이야기가 나오더라구요.
마침 며칠 전 사무실에서 잠깐 화제가 되었던 이야기가 번뜩 떠오르더군요.

이야기인 즉슨…
회사 주변의 한 작은 꽃가게 사장이 꽃가게로 돈을 벌어 세들어 있던 건물을 샀다는 이야기였습니다.
저도 한번 정도 이용한 적이 있는 가게였는데…
종업원 한 명과 40대 후반의 아저씨가 하는 조그마한 가게였습니다.
그 건물은 못해도 10억은 훌쩍 넘을 것 같은데,
대출을 끼고 샀다고 해도 도대체 꽃가게로 얼마나 돈을 버셨길래 건물을 샀을까요?
그 가게의 꽃의 가격은 별로 싼 편이 아니었습니다. 보통 정도라고나 할까요?
싼 가격으로 손님을 모은 것은 분명 아닌듯했습니다.
다만, 꽃이 다른 가게보다 싱싱한 편이었고, 주인 아저씨가 꽃에 대해 해박한 지식을 가지고 있어 꽃에 관한 건 무엇이든 물어보면 다 안다고 하더군요.
무엇보다 그 꽃가게가 돈을 번 것은 주변에 대학병원과 대학이 있다는 좋은 입지적 조건 때문인 것 같습니다.
하지만 바로 주변 음식점등은 주인이 여러번 바뀌는 것을 보면 꽃가게 자체가 가지는 특수성이 있는지도 모릅니다.  장황하게 썼지만…

꽃가게 가 돈이 된다는 이야기죠…

그래서인지 온라인 꽃배달 서비스를 하는 연예인들이 많더군요.

온라인 꽃배달 서비스를 하는 연예인들…

인터넷을 돌아다니며 이곳저곳을 찾아 다녀 보니 6군데 정도가 보이더군요.
(혹시 더 있다면 댓글로 알려주세요. 업데이트 하겠습니당^^)
이 중에서 저는 윤종신이 운영하는 사이트만 이용해보았습니다.

	윤종신꽃배달 플라워 365	http://www.flower365.com/
	박현빈 꽃배달 플라워우유	http://www.floweruu.com/
	이수근 꽃배달 드림플라워	http://www.df5435.com
	장윤정의 스타플라워	http://www.starflower.co.kr/
	정찬우 김태균 컬투꽃배달	http://www.cultwo-flower.com
	박미선 플라워	http://www.misunny.co.kr/

연예인들이 꽃배달 서비스를 하는 이유는?

 이미지 손상 없이 오히려 이미지 제고에 도움이 되는 사업이다.

    이건 무조건 수긍이 가지요?   
 소자본 창업이 가능하다…

    꽃가게라는 것이 꽃과 가게만 있으면 되는 사업이라네요. 꽃은 매일 매일 도매시장에서 사오면 되니 
    초기 투자후 특별히 목돈이 들어 가는 경우가 드물답니다.   
 온라인의 특성상 망해도 최소한의 손해만 봐도 된다.

    연예인들은 의외로 세상물정에 어두운 경우가 많답니다. 사업에 성공하는 경우가 드물다는 군요. 후후.
    하지만 온라인으로 하는 사업은 보증금을 날리겠습니까?, 인테리어 비용을 날리겠습니까? 
    권리금을 못받겠습니까?…  
 꽃은 유행에 덜 민감한 아이템이다.  

특별히 보고 싶은 프로그램도 없는데 TV를 켜고, 리모콘을 만지작 만지작 하거나,
채널을 돌릴때 무의식중에 SBS를 여러번 들락날락 한다든지,
이유없이 허전하고 허탈하며, 무기력증에 빠진듯한 기분이 든다면 올림픽 후유증에 빠진 것이라고 봐도 무방합니다.

그렇다고 언제까지나 후유증에 빠져 있을 수는 없는 법.
올림픽 후유증을 극복하기 위한 몇가지 방법을 생각해보았습니다.

김연아 금메달의 감동을 책으로…

    김연아의 어머니 박미희씨가 김연아의 피겨스케이팅 입문에서 지금에 이르기까지의 과정을 들려주는  ‘아이의 재능에 꿈의 날개를 달아라’ 가 있구요.
    김연아가 직접 자신의 이야기를 김연아 특유의 말투와 발랄함으로 생생하게 써낸 ‘김연아의 7분드라마’도 있습니다.
    김연아의 코치 브라이언 오서가 지은 ‘한번의 비상을 위한 천번의 점프’라는 책도 있네요.   

올림픽의 감동을 영화로…

  가장 추천하는 영화는 ‘더 레슬러’ 입니다.
한물간 배우로 여겨졌던 미키 루크가 이 영화로 재기에 성공했죠.  영화의 내용도 실제 미키루크의 인생과 비슷해서 화제가 된 영화이기도 합니다. 프로레슬링의 쇠퇴와 자기관리 실패로  삶의 밑바닥까지 추락한 미키 루크가 다시 한번 꿈을 위해 목숨을 걸고 도전하는 이야기입니다. 감동적이면서도 삶에 대해 진지하게 다시 한번 생각하게 만드는 힘이 있는 좋은 영화입니다.  

나만의 올림픽을 개최하자.

2010년을 맞아 새로운 각오를 많이 하셨을것 같네요. 저역시 많은 다짐과 각오를 했지만 2개월이 지난 지금은 모두 흐지부지…거의 작심삼일 하고 말았습니다.
그러한 각오들을 모아서 나만의 올림픽, 아니면 가족 올림픽을 여는 것은 어떨까요?

저의 예를 들자면,

다이어트 종목
    금메달 : 20kg 감량
    은메달 : 10kg 감량
    동메달 : 5kg 감량

좋은 아빠 종목
    금메달 : 하루에 1시간이상 아이와 놀아주고 집안청소 일주일에 2번이상, 요리 2번이상 하기
    은메달 : 하루에 1시간이상 아이와 놀아주고 집안청소 일주일에 2번이상 하기
    동메달 : 하루에 1시간이상 아이와 놀아주기

술줄이기 종목
    금메달 : 한달에 2번이하 술마시기
    은메달 : 이주일에 2번이하 술마시기
    동메달 : 일주일에 1번 술마시기

정도가 되겠네요. 한달이든 두달이든 기간을 정해서 달성도에 따라 메달에 상당하는 상금 또는 상품을 걸고 하면 좋을것 같네요. 가족과 함께 하면 더 의미가 있을것 같고 혼자서라도 나름대로 금메달을 목표로 열심히 노력한다면 누구나 금메달 리스트가 될수 있지 않을까요?

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최근에 혹시 꽃선물 하신 적이 있으신가요?

연애시절에는 가끔 집사람에게 꽃을 선물한 적이 있었던 것도 같은데
최근에는 직접 꽃을 사서 선물하는 경우가 드물더군요.

사실 이제는 와이프도 꽃을 선물 받기 보다는 반지나 귀고리와 같은 보석류,
명품 가방(이건 비싸서 거의 사주지 못하고 있어요),
무엇보다도 현금을 가장 선호하더군요. 

그래도 살다보면 꽃을 선물해야 하는 경우가 반드시 있기 마련입니다.

• 아이가 태어났을 때
• 양가 부모님 생신
• 지인의 개업식, 승진축하
• 각종 경조사, 병문안 등등

하지만 평소 꽃을 사는 경우가 없는 평범한 우리로서는
어떤 꽃을 골라야 할지?,
가격은 적정한 지, 난감할 때가 많지요.

오래된 이야기이긴 하지만
지금은 와이프가 된 여자친구의 대학교 졸업식날 이야기입니다.

졸업식이니 졸업선물은 둘째치고
적어도 꽃다발은 사가지고 가야하는 상황이었습니다.
저는 아직 졸업을 하지 못한 상태라 쓸 수 있는 돈이 뻔한 상황이었고
고맙게도 여자친구는 제 상황을 알고 성의가 중요하니
가장 싼 것을 사오면 된다고 하더군요.

졸업식에 가보신 분은 알겠지만
근처 전철역부터 대학 정문까지 꽃파는 노점상이 가득하지요.
그때는 몰랐지만 정문에서 먼 노점상일수록 꽃값이 싼 경우가 많고 꽃다발의 품질도
더 좋은 경우가 많더라구요.

아무튼 저는 순진하게 여자 친구의 말만 믿고 가장 싼 꽃다발을
(정문을 바로 지난 노점상에서 샀기 때문에 사실 별로 싸지도 않았습니다.) 사서 갔습니다.

제 꽃다발을 본 여자친구의 얼굴은 지금도 잊혀지지 않네요.
'뭐 이런 자식이 다 있어~~~' 라는 표정이었습니다.

당황해서 주변을 살펴보니
역시 제 꽃다발이 제일 못났긴 하더군요.
초라하기도 하구요.

제가 창피할 정도니 여자 친구는 오죽 했겠습니까.
졸업식 사진은 친구의 꽃다발을 빌려 찍어 해결했고,
덕분에 졸업식 내내 바늘 방석에 앉은 기분이었습니다.

상황에 따른 꽃선물의 종류

어떠신가요? 이제 감이 조금 잡히나요?
일반적으로 축하를 할 경우, 상대방이 여성인 경우는
장미를 이용한 꽃다발, 꽃바구니가 무난하다고 하니 꼭 알아두세요.

꽃가게에 가게 되면 먼저 금액을 물어보는 경우가 많습니다.
예를 들어 졸업 축하 꽃다발을 하고 싶다고 말하면,
얼마짜리를 원하냐고 하지요.

4만원이라고 하면 4만원짜리라면서 주긴 하는데
왠지 허전해 보이는 경우가 많지요.
백이면 백 , 1~2만원을 추가해서 만들어 달라고 하지요.
결국 본인이 생각하는 것보다 돈을 더 쓰게 되는 겁니다.
 (모든 꽃가게가 그렇다는 것은 아닙니다.^^)

졸업식 사건이후론 왠만해선 꽃선물을 안하고,
그래도 해야 한다면 온라인 꽃배달 서비스를 자주 이용하는 편입니다.
한눈에 여러 종류의 꽃선물을 비교할 수 있고 가격도 바로 확인할 수 있어
저 같이 꽃에 무지한 사람도 기본은 할 수 있거든요.

한두번 이용하다보면 어떤 업체가 좋은지 알게 되고,
꽃선물을 해야하는 경우가 생길 경우
큰 어려움이 없이 편하게 이용할 수 있습니다.

아예 평소 자주 가는 사이트를 몇 개 즐겨찾기 해놓고
비교하며 사용하면 편리하더군요.

제가 이용해보거나 알아본 곳 중에서 4곳 정도를 추천할께요.

온라인 꽃배달 사이트를 이용하실때는 주문하기 전에
해당 사이트로 전화를 직접 해보시는 것이 좋습니다.
배달시간은 얼마나 걸리는지? 환불조건은 어떻게 되는지?등등을 
반드시 유선으로 확인해보셔야 합니다. 

그 중에서 신뢰가 가는 사이트를 한두번 이용해보고
만족도가 높다면 단골로 이용하는 편이 시간과 돈을 절약하는 길이거든요.

제 블로그에 애드센스를 붙인지 1년여 만에 처음으로 애드센스 수입을 지급 받았습니다.

사실 그동안 수표는 2번 발행 되었는데 한번은 환전하는 것이 귀찮아 미루다가 6개월이 지나버려 서랍안에만 고이 모셔두고 있고 또 한번은 수표가 분실되어 받아보지도 못했답니다.

다행히 이번에 웨스턴 유니언을 통해 환전하여 받을 수 있는 제도가 생겨 손쉽게 받았습니다.

마치 통장에서 돈을 찾는 것처럼 쉽게 받을 수가 있더군요.

애드센스 수입을 웨스턴 유니언 캐쉬 로 받으려면 사전 준비가 필요합니다.

먼저, 애드센스내에서 '내계정-지급세부사항'을 수정하여 웨스턴 유니언 캐쉬로 지급받기로 설정을 수정해야 합니다.

기존 수표지급방식에서 웨스턴 유니언 캐쉬방식으로 바꿔야 하는 거지요.

설정이 변경되고, 애드센스 수입이 100달러가 넘어서면 지급이 가능합니다.

애드센스 수입 을 은행에서 찾기.

웨스턴 유니언 캐쉬로 지급받기는 현재까지 기업은행에서만 가능하니 가까운 기업은행을 찾으셔야겠지요.

은행에 가실 때 준비물은 MTCN(Money Transfer Control Number) 번호, 신분증이 필요합니다.

MTCN번호는 지급세부사항에 가시면 볼 수 있습니다. 인쇄해서 가셔도 되고 간단히 숫자만 메모해서 가도 됩니다.

은행에 가게 되면 간단한 신청서를 작성해야 하더군요.

애드센스 계정과 같은 영문이름과 영문주소(이건 그냥 한글로 작성해도 됩니다. 은행직원이 영문으로 작성해주시더군요.), MTCN번호만 적으면 됩니다.

그 자리에서 바로 환전해서 현금으로 지급해 주시더군요.

비록 그동안 노력한 것에 비해 비용은 크지 않았지만 기분이 정말 좋더군요.

제가 근무하는 회사는 이상하게도 노총각, 노처녀가 많아요. 다시 말하면 삼십대 중반을 넘어 사십대로 열심히 달려가고 있는 솔로가 많다는 이야기죠.

그런데, 그분들을 보면 분명히 공통점 이 있더군요.

솔로들의 공통점들을 살펴 보면 반대로 연애를 잘하는 법을 알 수가 있을 것 같기도 해서 주변 솔로들을 봐온 제 경험에 비추어 솔로들의 공통점을 먼저 말씀드릴께요.

   오랫동안 솔로인 분들의 공통점

이 밖에도 많겠지만 크게 요정도로 요약하면 무리가 없을 것 같네요.

그런데 무언가 이상하지 않으세요?

맞습니다. 일반적으로 중요하다고 생각하는 외모가 빠졌지요. 키가 작다라든지, 비만이라든지, 피부가 안좋다든지 뭐 그런거요.

그런데요 실제로 주변을 살펴보세요. 솔로인 분들 중에서 멀쩡하신 분들 많아요. 오히려 보통 이상으로 잘생긴/아름다운 분들이 많으시죠.

또, 커플 중에서 선남추녀, 추남선녀 커플도 많습니다.

요약해서 말하자면 외모와 연애는 반드시 정비례하는 것은 아니다라는 말씀입니다.

앞서 말씀드린 공통점을 반대로 보면

   연애 선수들의 공통점도 드러납니다.

공감이 가시나요?

이제 본격적으로 연애실전전략 에 들어가겠습니다.

  1단계, 도입전략 – 상대방에 대한 호감을 드러나지 않게 표시한다.

맘에 드는 상대방이 나타나면 최대한 그 또는 그녀의 눈에 자주 보이는 것이 중요합니다.

미팅이나 소개팅을 하셨다면 하루나 이틀 내에 애프터 신청을 하시고, 일주일에 최소 한번 이상은 만나려고 노력하세요. 회사동료라면 그 또는 그녀와 업무적인 연관이 없는지 살피고 없다면 만드세요.

(상대방의 업무에 대해 문의를 하든지, 업무에 대한 유용한 정보를 알려준다든지 하면서 기회를 만드셔야 합니다.)

상대방에 대한 정보를 최대한 수집하여 공통된 취미, 화제거리를 만드세요.공통된 관심사는 호감을 이끌어 낼 수 있는 최대의 전술입니다.

주의사항

1. 무분별한 문자메세지 남발, 편지 쓰기, 전화하기, 불쑥 불쑥 찾아가기,선물주기등은 절대 안됩니다. 도입기에는 상대방의 호감을 사는 것이 목표입니다. 부담감을 준다면 바로 게임끝이지요.
2. 여러가지 방법으로 상대방에게 호감을 드러냈음에도 불구하고 냉담한 반응만 돌아온다면 깨끗이 포기하시길 권해드립니다. 물론 사람마다 다르겠지만 저의 경험에 비추어보면 도입단계에서 호감을 이끌어내지 못한 상태에서 심화단계에 들어서게 되면 쉽게 깨지거나 서로에게 상처를 주는 경우가 많더군요. 그래도 포기 못하시겠다는 분은 아래의 심화전략에 돌입하세요. 단, 각오를 단단히 다지셔야 합니다.

  2단계, 심화전략 – 상대방에게 적당한 부담을 안겨라.

(호감을 얻지 못한 상태라도 심화전략은 가능합니다. 경우에 따라선 성공하는 경우도 있으니까요.) 

도입전략이 성공해서 상대방이 나에게 호감을 갖게 되었다면 이제는 적당한 부담을 줘야 할 차례입니다. 서로에게 호감을 갖고 있는 정도라면 연인보다는 친구에 가깝겠지요. 적당한 부담이라니 너무 막연하지요?

그래서 몇가지 전술을 알려드리겠습니다.

(이 전술들은 상호간에 호감이 있던지, 아니면 적어도 친구 정도는 되는 사이에 가능하답니다.)

  3단계, 고백하기 – 대망의 '고백하기'입니다.

고백하기는 무엇보다 사귀고 싶다는 의사를 명확하게 전하는 것이 좋습니다. 다만, 고백의 장소와 분위기가 중요하다는 것을 꼭 염두에 두세요. 예를 들어 술자리라면 반드시 술이 취하기 전에 해야 하고 다른 사람과 같이 있는 자리에선 고백을 피해야 합니다. 분위기 좋은 커피숍이나 레스토랑 같은 곳도 좋겠죠. 

상대방을 배려했다는 느낌을 주는 장소와 분위기면 가장 좋습니다.

사실 연애의 정답은 없습니다. 다만, 기술은 있을 수 있습니다. 대화의 기술, 설득의 기술, 사랑의 기술처럼 말이죠. 만약 아직도 제대로된 연애를 한번도 못해보셨다면 제가 알려드린 전략을 한번 시도해보시는 것도 좋을 것 같네요.^^

양양에 있는 대명 쏠비치 리조트 에 다녀왔습니다.

둘째가 태어난 뒤 처음 가는 여행입니다. 그동안 아이가 너무 어려 장시간 여행은 어려울 것 같아 한동안 미뤄둔 여행입니다.

여행 계획은 이런 저런 이유로 무조건 와이프가 세우기 때문에 저는 최종 결정에 따르면 됩니다.

(그렇습니다. 많은 남편과 마찬가지로 저도 제가 계획을 세웠다가 혹시 여행이 생각보다 별로일 경우 받게 되는 비난이 두려워서 되도록 여행계획은 와이프에게 맡깁니다.)

여행지를 고른 기준은 첫째, 물놀이를 할수 있는곳이어야 한다. 둘째, 바다가 보이는 곳이어야 한다. 셋째, 숙소가 되도록 깨끗해야 한다. 였습니다. 그러다 보니 선택의 폭이 생각보다 넓지 않더군요.

그중에서도 경치가 좋다고 소문난 쏠비치를 선택하여 다녀왔습니다.

서울-춘천 고속도로를 타고 갔습니다.

새로 만든 서울-춘천 고속도로를 타다가 미시령 터널을 통과하여 목적지인 양양에 도착했습니다. 사실 처음부터 서울-춘천 고속도로에 잘 들어선 것은 아니고 이리저리 헤메다 겨우 고속도로에 진입했답니다. 저는 상당한 길치라서 네비게이션 안내양에 절대적으로 의존합니다. 이번엔 자꾸 영동고속도로를 안내하는 바람에 일반도로로 검색했더니 난리도 아니더군요. 청심국제병원이 있는 설악을 통과하여 굽이굽이 산길을 탔습니다.

뒤에서 와이프는 이런저런 좋은 말씀(?)을 던지더군요. 아무튼 서울에서 출발한지 3시간만인 오후 4시경에 양양에 도착했습니다. 중간에 헤매고 휴게소에서 간단한 식사까지 한 것을 생각한다면 비교적 잘 도착했다고 생각했습니다. 물론 저만의 생각이었지만요.

앞서 말한대로 쏠비치는 실내 아쿠아 월드가 있습니다. 저녁 8시 무렵에 문을 닫으니 시간이 얼마 없었습니다. 와이프는 둘째와 방에서 쉬기로 하고 서둘러 첫째와 아쿠아 월드에 들어갔습니다.

호텔 패키지 로 예약했더니

조식 부페 2인, 아쿠아월드 2인 입장이 가능하더군요. 가격은 20만원 초반대로 물론 바다가 보이지 않는 방이었습니다. 바다가 보이는 방은 몇 만원 더 비싸더군요.

호텔방은 비교적 깨끗했습니다.

기어다니는 아이가 있었기 때문에 침대방이 아닌 온돌방을 택했습니다. 화려한 외관처럼 내부도 비교적 훌륭하더군요. 다만, 그날이 바람이 많이 부는 날이어서 그런지 외풍이 조금 있었습니다.

식사가 가장 큰 문제더군요.

콘도가 아니어서 방에서 식사를 해결하는 것은 불가능하고 그렇다고 주변에 식당이 있는 것도 아니어서 호텔 내부에서 해결했습니다. 가격이 무척 비싸더군요. 맛은 있는 편이었지만 가격에 비하면 글쎄요. 아쿠아월드내의 분식점도 역시 가격이 비쌌습니다. 냉동짜장이나 우동등 간단한 분식류를 팔았는데 배고프지 않다면 먹기 싫을정도의 맛입니다.

아쿠아월드는 비교적 좋더군요.

실내는 생각보다 크지 않았지만 따뜻한 물과 간이 미끄럼틀이 있는 유아풀이 별도로 있어 좋더군요. 수건부터 샴푸, 비누등이 모두 제공되고 수영복, 튜브등은 빌릴수가 있어 몸만 가면 됩니다. 쏠비치 아쿠아월드의 가장 큰 장점중에 하나인 바다가 보이는 외부 풀장은 아이 때문에 못가봤네요. 그날따라 날씨가 너무 추워 아이가 감기에 걸릴까봐 나가지 못했습니다.

전반적으로 가족이 하루 쉬다가 오기에 그럭저럭 추천할만합니다.

조금 일찍 출발해서 아쿠아월드에서 신나게 놀고 호텔방에서 쉰다는 계획으로 가면 좋을 것 같네요. 날씨가 너무 추우면 야외 풀장에 나가기가 힘드니 늦가을, 초여름이 적기일 것 같습니다. 한여름에야 바다가에서 노는 것이 좋을테니까요.

저는 호텔방으로 다녀왔습니다만, 바다가 바로 보이는 콘도로 예약해서 다녀오시는 편이 더 좋을 것 같네요.

완성된 굴소스 볶음밥.

왜 볶음밥 인가? 그것도 굴소스 볶음밥 인가?

주말아침이면 무엇을 먹을까 고민하게 된다. 나같이 맞벌이 하는 집은 아마도 남편이 일요일 세끼 식사를 책임져야 하는 난감한 상황에 처할 경우가 많을 것이다.  사실 안하려고 뒹굴뒹굴 해봤자 배고파하는 아이의 얼굴과 뒷짐지고 있는 무서운 와이프의 얼굴을 보면 어쩔수 없이 할수 밖에 없다. 그래서 어차피 나도 배가 고프니까라는 심정으로 밥을 차리게 된다.

이왕하는 것 평소에 먹던 반찬과 밥을 대충 차려서 내놓지 말자. 해봤자 칭찬받기 힘들다. 요리다운 요리를 하는 것은 힘들겠지만 적어도 시늉만은 내자. 요즘은 책도 많고, 요리관련 블로그도 많아서 조금만 신경쓰면 요리를 만들수 있으니 걱정할 필요는 없다.

평소에 안하던 요리를 하려면 요리를 잘 선택해야 한다.

첫째, 국종류는 피한다. 의외로 간 맞추기도 어렵고 맛있게 만드는 것은 많은 경험을 요한다. 꼭 해야한다면 미역국을 하자. 쉽다.

둘째, 특수한 재료가 필요한 요리는 피하자. 잘못하다간 요리 재료를 찾아 마트등을 헤매야 하고 배고픈 와이프를 기다리게 하다간 화를 당할수 있다. 되도록 집에 있는 재료를 사용할수 있는 요리를 선택하자.

셋째, 찌거나 삶는등 조리에 오랜 시간이 걸리는 요리는 피한다. 요리를 기다리는 시간동안 괜한 기대감을 갖게 하여 왠만한 맛으론 칭찬받기 힘들다.

자 이제 본론이다. 위의 모든 여건을 충족할 수 있는 것이 바로 볶음밥, 비빔밥 시리즈다. 그중에서 가장 안전한 굴소스 볶음밥을 소개한다. 

굴소스 및 각종 재료는 집앞 슈퍼에서도 쉽게 구할수 있고, 요리완성까지 30분이 안걸린다. 숙달되면 10분이면 가능하다. 또 굴소스는 간을 맞추기 쉽고, 적당한 짠맛, 단맛을 나게하여 감칠맛나는 볶음밥을 만들수 있도록 도와준다. 

사실 요리명에도 약간의 전문성을 더해준다. 그냥 볶음밥과 굴소스 볶음밥   을 생각해보라.    

1. 밥은 미리 밥통에서 꺼내어 식힌다.

2. 양파, 당근, 감자등은 잘게 썰어 그릇에 담아 놓는다.

3. 속이 깊은 후라이팬에 올리브유를 충분히 두르고 잘 익지 않는 당근과 감자를 센불에 먼저 볶기 시작한다.

4. 당근과 감자가 익기 시작하면 잘게썬 양배추, 피망, 옥수수를 넣어 볶는다.

5. 이때 굴소스 2~3스푼을 넣어 간을 맞추면서 볶는다.

6. 불을 조금 줄이고 볶아진 야채에 밥을 잘 섞으면서 1~2분 볶는다.

7. 완성된 볶음밥을 접시에 담는다.

8. 계란은 깨어서 잘 섞어 후라이팬에 얇게 펴서 요리한다. 

9. 볶음밥위에 계란을 잘 덮어 케찹을 살짝 뿌려준다.

10. 요리하느라 힘들었다, 와 맛있네라는 말을 반복하여 세뇌시킨다.

11. 마무리 설겆이까지 하여 감동을 유발시킨다.

ㅍ